Trápí tě bolest kloubů, zad nebo různých zranění, která tě potkaly? Kontaktuj Kramňase a nechej si pomoct díky kineziotapingu – docílíš funkčnosti svalů, šlach či kloubů, které jsou v danou chvíli postiženy. Nalepené pružné pásky umožňují...
Read moreZáklady gymnastiky
Stále je spousta oblastí, ve kterých se můžeš s námi zdokonalovat. Nově v portfoliu našich různorodých lekcích najdeš základy gymnastiky – prostředek k přirozenému zpevnění celého těla, hlavně tedy středu. Pohyb a orientace v prostoru a s...
Read moreOtevírací doba
Crossfiťáci a crossfiťačky, od pondělí 16. 10. 2017 bude lehce upravena otevírací doba gymu. PO – PÁ 7:00 – 11:00, 14:30 – 21:00 SO 8:00 – 11:00 NE 15:00 – 20:30
Read moreHalloween WOD 2017
Chceš zažít scary night tzv. HALLOWEEN WOD? V pátek 27.října od 19:30 se budeš příjemně i nepříjemně bát. Co tě čeká v rámci WOD, to je prozatím děsivé tajemství… Přihlaš se na tento hrůzu nahánějící trénink. Přijdeš-li v masce, třeba Tě...
Read moreON RAMP KURZ říjen
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read moreIndividuální trénink
Chceš, aby se ti trenér co nejvíce věnoval a pomohl ti dosáhnout svých cílů a zlepšit se tam, kde je třeba? Pak si nech trenéra jen „pro sebe“ a zamluv si ho na individuální trénink. Cena: 1+1* – 350Kč, každý další klient 300Kč...
Read moreHledáme posilu
Jde to! Takže už žádné výmluvy!
Zejména pro ženy je téma „hubnutí“, „tělo“, „kila navíc“ velmi citlivé téma. Fandíme tedy Petře, která se s námi podělila o svůj příběh, kdy se během 6 měsíců dostala z velikosti 44 na vel. 36 a souhlasila s uveřejněním fotek a tajemstvím, jak se...
Read moreCross for Kids
Po letní pauze je Cross for Kids zpět a v nové podobě! Chceme se dětem maximálně věnovat, posunout je kupředu, naučit něco nového, vypěstovat jim vztah ke sportu, podpořit jejich týmovost s ostatními dětmi stejného věku. A proto jsme Cross for...
Read moreKettlebell lifting
Nově se můžete zdokonalovat na lekcích KETTLEBELL LIFTING. 💪💪 Udělají tě silnějším, rychlejším, zlepšíš koordinaci a přirozenou stabilitu svého těla a to zdaleka není všechno! Tak přijď a poznej důkladně „svou“...
Read moreOn ramp kurz
První poprazdninový ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v...
Read more3. VÝROČÍ GYMU – Tam nesmíš chybět!
Už 3 roky společně makáme. Zažili jsme spoutu potu, dřiny, modřin, odřenin, mozolů, strhnutých puchýřů, překonávání sám sebe. Zároveň ale taky plno zábavy, radosti z výsledků a samozřejmě i party. A u té největší nesmíš chybět! Rezervuj si tedy...
Read more