Kurz Cross for Kids – oblíbený těmi nejmenšími crossfiťáky – má své další pokračování! Chceš se dozvědět více? Kontaktuj Kramňase.
Read moreON RAMP KURZ září 2018
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read moreHledáme posilu – úklid
Letní provoz 2018
Upravená otevírací doba během léta PONDĚLÍ 7:00 – 11:00, 15:00 – 21:00 ÚTERÝ 7:00 – 11:00, 15:00 – 21:00 STŘEDA 7:00 – 9:00, 15:00 – 21:00 ČTVRTEK 7:00 – 11:00, 15:00 – 21:00...
Read moreJídelníček na míru
Toužíš po tom konečně zhubnout? Chceš si udržet váhu? Potřebuješ přibrat? Nevíš jak na to? Máme pro Tebe jedinečné řešení! Kombinace cvičebního programu spolu s jídelníčkem, který vyhovuje jen a jen Tobě.
Read moreZměna v lekcích
Crossfiťáci, crossfiťačky, od 4.6. nastane drobná změna v lekcích: lekce s kettlebelly budou pouze ve středu s Kramňasem, v úterý od 15:30 se s Kubou uvidíte „pod činkou“, tedy na classicu. Zarezervuj si svou lekci!
Read moreON RAMP KURZ květen 2018
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read moreMájový WOD 2018
30.4. – od 19:30 Přijď se pobavit v netradičním majovém WODku, kde najdeme nejsilnější ženu a muže. Čeká tě pestré cvičení, kde na chvílí využijeme blízký park 🤣 (doporučujeme tedy alergikům se pořádně předem nadopovat). Neváhej a...
Read moreProč trénovat pravidelně po celý rok i přes léto
Je spousta z nás, která zejména přes letní měsíce nemá potřebu pokračovat v tréningu crossfitu. Napadlo vás, jaké výhody toto přerušení tréninku má? My vidíme spíše nevýhody…. Věnuj chvilku svého času, ožel pár minut svého seriálu a přečti...
Read moreVelikonoční otevírací doba
Crossfiťačky / crossfiťáci, i o Velikonocích si zamakáme, ale zároveň vám dáme volno, abyste mohli dodržet tradice 😉 Takže jak bude otevřeno? pátek 30. 3. – 7:00 – 12:00 sobota 31. 3. – ZAVŘENO neděle 1. 4. – 15:30 –...
Read moreON RAMP KURZ duben 2018
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read moreČlenská karta CZB
Už máš svou členskou kartu? Víš, jaké výhody ti přináší? Možnost nabití kreditu, ze kterého si můžeš pořídit vše z baru. (Nemusíš tedy řešit, zda máš u sebe drobáky) Výhody u smluvených partnerů: Květ lotosu – prodej zdravých potravin a...
Read more