Kurz Cross for Kids – oblíbený těmi nejmenšími crossfiťáky – má své další pokračování! Už v sobotu 17. února první lekce. Chceš se dozvědět více? Kontaktuj Kramňase.
Read moreValentýnský WOD
16. února 18:30 – 20:00 Valentýn ve dvou? Nuda 🙂 Takže si vytvoř svůj 4-členný tým, splň jednoduché podmínky a užij si Valentýna stylově. Stačí: vytvořit si 4-členný tým, upéct/koupit/vytvořit něco dobrého ve tvaru srdce, mít na sobě srdce...
Read moreON RAMP KURZ únor 2018
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read moreHledáme posilu
5 psychologických triků, které ti pomůžou zvládnout náročný WOD
Všichni o sobě čas od času pochybujeme a obáváme se neúspěchu. Proto ti přinášíme těchto 5 způsobů, které ti při cvičení pomůžou zůstat sebevědomý, soustředěný a pozitivně naladěný. Všichni, co cvičí crossfit, znají pocit bolesti, utrpení a...
Read morePF 2018
Crossfiťáci a crossfiťačky, do nového roku přejeme co nejvíce zvládnutých výzev, které si dáte ať už sami sobě, nebo se vám postaví sami. Věříme, že si splníte všechny cíle, které si stanovíte. To, co se bude týkat vašeho pohybu, zdraví, kondice...
Read moreON RAMP KURZ leden 2018
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read morePoukazy
Proč budeš za borce, když pořídíš svému partnerovi/partnerce pod stromek poukaz do gymu? 👉 pod stromkem nebude dárek „měkouš“ 👉 budete chodit do gymu spolu a strávíte tak více společného času 👉 budete oba...
Read moreVánoční otevírací doba
Přes svátky nejen spočneme, ale taky zamakáme: 23. 12. 2017 – dle rozpisu lekcí + Vánoční WOD 24. 12. 2017 – zavřeno 25. 12. 2017 – zavřeno 26. 12. 2017 – zavřeno 27. 12. – 30. 12. 2017 – otevřeno dle rozpisu...
Read moreVánoční WOD
Chceš si dát cukroví a nemít výčitky? Pak ti nezbývá nic jiného, než si zamakat na svátečních WOD. Vánoční WOD – 23. 12. 2017 – 16:30 – cukroví, svařák, aktivity pro děti. Vem tedy i ty nejmenší crossfiťáky a...
Read moreON RAMP KURZ prosinec
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read more18. 11. – Přednáška o makroživinách a jejich správném doplnění
Stále si nevíš rady,co je pro tebe dobré, jaké suplementy používat, jak je dávakovat, jak redukovat váhu, nebo jak konečně přibrat, když to nejde? Teď máš perfektní příležitost se toto vše dozvědět od profíka a za pár kaček! Kdy: sobota 18. 11...
Read more