Core 

střed těla

Core neboli střed těla je označení pro skupinu svalů tzv. stabilizačního systému. Jeho cvičení je často opomíjeno a přitom je základním „kamenem“ celého těla. Správně posílené core umožňuje správné držení těla, zlepšuje vyváženost postavy, zlepšuje stabilitu a sílu, funguje prevence proti bolestam zad, krční páteře, velkých kloubů atd. Proto právě Core věnujeme samostatné lekce.