ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read morePoukazy
Proč budeš za borce, když pořídíš svému partnerovi/partnerce pod stromek poukaz do gymu? 👉 pod stromkem nebude dárek „měkouš“ 👉 budete chodit do gymu spolu a strávíte tak více společného času 👉 budete oba...
Read moreVánoční otevírací doba
Přes svátky nejen spočneme, ale taky zamakáme: 23. 12. 2017 – dle rozpisu lekcí + Vánoční WOD 24. 12. 2017 – zavřeno 25. 12. 2017 – zavřeno 26. 12. 2017 – zavřeno 27. 12. – 30. 12. 2017 – otevřeno dle rozpisu...
Read moreVánoční WOD
Chceš si dát cukroví a nemít výčitky? Pak ti nezbývá nic jiného, než si zamakat na svátečních WOD. Vánoční WOD – 23. 12. 2017 – 16:30 – cukroví, svařák, aktivity pro děti. Vem tedy i ty nejmenší crossfiťáky a...
Read moreON RAMP KURZ prosinec
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read more18. 11. – Přednáška o makroživinách a jejich správném doplnění
Stále si nevíš rady,co je pro tebe dobré, jaké suplementy používat, jak je dávakovat, jak redukovat váhu, nebo jak konečně přibrat, když to nejde? Teď máš perfektní příležitost se toto vše dozvědět od profíka a za pár kaček! Kdy: sobota 18. 11...
Read moreKineziotaping
Trápí tě bolest kloubů, zad nebo různých zranění, která tě potkaly? Kontaktuj Kramňase a nechej si pomoct díky kineziotapingu – docílíš funkčnosti svalů, šlach či kloubů, které jsou v danou chvíli postiženy. Nalepené pružné pásky umožňují...
Read moreZáklady gymnastiky
Stále je spousta oblastí, ve kterých se můžeš s námi zdokonalovat. Nově v portfoliu našich různorodých lekcích najdeš základy gymnastiky – prostředek k přirozenému zpevnění celého těla, hlavně tedy středu. Pohyb a orientace v prostoru a s...
Read moreOtevírací doba
Crossfiťáci a crossfiťačky, od pondělí 16. 10. 2017 bude lehce upravena otevírací doba gymu. PO – PÁ 7:00 – 11:00, 14:30 – 21:00 SO 8:00 – 11:00 NE 15:00 – 20:30
Read moreHalloween WOD 2017
Chceš zažít scary night tzv. HALLOWEEN WOD? V pátek 27.října od 19:30 se budeš příjemně i nepříjemně bát. Co tě čeká v rámci WOD, to je prozatím děsivé tajemství… Přihlaš se na tento hrůzu nahánějící trénink. Přijdeš-li v masce, třeba Tě...
Read moreON RAMP KURZ říjen
ON RAMP KURZ je určen pro tebe, jestliže se chceš posunout na lekce CLASSIC. Není se čeho bát. Jde o to ti předat vše, co budeš potřebovat k tomu, abys natrénoval/a správnou techniku provedení cviků, které crossfit používá v CLASSICu a pak už jen...
Read moreIndividuální trénink
Chceš, aby se ti trenér co nejvíce věnoval a pomohl ti dosáhnout svých cílů a zlepšit se tam, kde je třeba? Pak si nech trenéra jen „pro sebe“ a zamluv si ho na individuální trénink. Cena: 1+1* – 350Kč, každý další klient 300Kč...
Read more